2006年02月25日

酸化ストレス

ビタミンCやビタミンEなどの抗酸化作用の強いビタミン♪もちろん体にとって必要な成分でいろーーんな力を発揮してくれていますね♪美白、免疫力を高める、血管を強くする、血行をよくする、ホルモンバランスを整える、そして何よりフリーラジカルで酸化されてしまったところを元に戻してくれる、などなど〜〜。若返りのビタミンといわれるくらいで、お肌の曲がり角をとうに過ぎた私のお肌と体にはどうしても必要なものだわ(f^^)

でも、お肌ピチピチツヤツヤ、風邪も引いてないし全然体が酸化してないよーという方にはどうでしょう?健康な人がビタミンCやEなどの抗酸化ビタミンを飲むと、かえって酸化を進めてしまうという報告がありました。これを酸化ストレスが高まったという言い方をしていますが、せっかく酸化ストレスのない健康な体にストレスをかけちゃうということですね。特に血管系に影響するようです。
以前にもビタミンEを摂りすぎるといけないので300mg程度に、というような指針が出ていましたが、それをさらに深く研究してみたら今回の結果が出たのかしらね?

要するに、適材適所、中庸、過ぎたるは及ばざるがごとし…ですねぴかぴか(新しい)

サプリメントやビタミン薬でガンガン摂るのではなく、なるべく食品から摂り、あ〜体が酸化してきた!疲れがひどい!肩がコリコリ!シワが〜シミが〜もうやだ〜(悲しい顔)という場合にはサプリメントやビタミン薬で補うということで。何らかの症状がある場合にはその部分に行って働いてくれるので、かえって酸化ストレスを上げちゃうなんてことはないのですね。
posted by のの at 06:25| ☁| Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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